co jeszcze

ok,tak zrobie :) tury mam narazie 200 kupione ,wiec zostalo jeszcze troche.Do tury idzie po 2 tabsy liv52,co proponujesz dolozyc do tego?

[...] bo bedac na offie dosyc czesto sie budze a tymbardziej jak wjedzie tren albo dnp. Clen co prawda bralem pare razy ale wolalbym nie wracac do szczekoscicskow podczas ziewania %-) aha jeszcze tak pod reka uczuleniowo benadryl wystarczy? cos przy DNP trzymac pod reka szczegolnego oprocz tego? Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2018-05-15 17:34:54

Zbilbym e2 i zobaczyl czy prl razem z nim nie spadmie bo czesto tak jest ze sie wraz z nim podnosi ale i spada oczywiscie jesli nie idzie nandro Daj symex 4dni po tabsie i pozniej pol co 3/4dni Asp i alt niby nie wysoko ale mozna zaczac cos robic bo jeszcze troche tury zostalo?

Ja tyle samo co Ty Rafał sypiam tylko ze ja później chodzę spać i jak Ty wstajesz to ja jeszcze ze dwie godziny kimam:-)

A jak z snem jak wspomagacie? Dodam ze melatonina nie pomaga nawet jak jestem calkowicie off. Slyszal ktos o Difenhydraminie? Moze cos innego, bo napewno jeszcze tren nie pomoze a chcialbym chociaz co drugi dzien troche pospac. Do osob ktore jechaly na minusie kcal robiliscie jakies ladowania w trakcie? Jezeli pojade np 3tyg on 3 off i 3 on to [...]

Dorzucam jeszcze dzisiejsze, miało być 15, ale robiłam pomiedzy ćwiczeniami i pod koniec brakło juz siły więc wyszło 13. Próbowałam na wyższym drążku ze zwisu, nie ma na razie szans na to :-( Zastanawiam się jakie ćwiczenia moga mi pomóc opanować wymyk ze zwisu. Pewnie przydałyby sie wznosy prostych nóg do drążka, niestety jeszcze nie moge [...]

[...] tragediaaa... Deprecha w ch**. Chvialem brac koks ale po pierwsze nie znam sie na tym i wole zeby tak zostało. Mam nadzieje ze pomozecie 23 lata 60...kg 178 cm Do tej pory 2500 kcal Praca pilarz norwegia duzo chodzenia ciezki teren czyli aktywnosc fizyczna powiedziałbym spora Jezeli cos jeszcze bedzie trzeba to dopisze. Licze na pomoc. Dzieki

[...] brzuch u kulturystów. Zacząłem się zastanawiać nad jego przyczynami. Więcej jedzenia, suplementów powoduje wzrost ilości gazów w jelitach i wydęty brzuch. Dzisiaj jeszcze nie trenowałem i chyba już nie będę :-? Bolą mnie barki (oba) i najszersze grzbietu a także bicepsy! Czyli to co nie powinno przeszkadzać w robieniu przysiadów - ale [...]

Kebsior bardzo dobry, jeszcze jakby jakiś ser był na górę, kozi albo chociaż feta to było by całkiem cudo ;) Dodo co tam za zawody miałeś? Trójboj? ;D

Ja nie brałem ale z tego co kojarzę to chłopaki mówią że po dwóch miesiącach od odstawienia jest lepiej ale jeszcze nie idealnie jak przed.

[...] brzuch u kulturystów. Zacząłem się zastanawiać nad jego przyczynami. Więcej jedzenia, suplementów powoduje wzrost ilości gazów w jelitach i wydęty brzuch. Dzisiaj jeszcze nie trenowałem i chyba już nie będę :-? Bolą mnie barki (oba) i najszersze grzbietu a także bicepsy! Czyli to co nie powinno przeszkadzać w robieniu przysiadów - ale [...]

[...] masa miesniowa no i estetyczna sylwetka. czy w takim wypadku mam nadal ciagnac redukcje choc mi to sie nie usmiecha,bo strace tluszcz,ale tez mase miesniowa i bede jeszcze chudszy. czy robic powolna mase miesniowa na lekkiej nadwzyce np 100/200kcal i tak ok rok , a na wiosne przejsc na redukcje pod okiem fachowca? czy moze [...]

[...] 8/9/10/8x12/6x15/4x25 8/9/10/7x10/6x12/5x15 8/9/10/7x12/6x15/5x23 6/8/10/7x12/6x14/5x22 6/8/9/7x12/6x12/5x20 6/7/8/6x12/5x12/4x16 (kg) Barki spłonęły. Na następnym jeszcze raz. ładnie. Może być powtórka następnym razem. IV. Otwieranie gazety na trx max/max 15/15 Ok. OK V. Power fly skos dodatni 20-30 stopni 8/8/8/8+ 6/8/9/6x15 Pierwsze [...]

[...] się na 2-letniej przerwie i krioterapiach. Rozciąganie łapska w ten sposób przynosi ci ulgę? http://farm3.static.flickr.com/2514/3778671345_5716af234c.jpg Czytałem jeszcze, że niby niestabilny bark może być przyczyną bólu w łokciu, co może być prawdą, bo ja skłonność do golfisty mam właśnie w łokciu po tej stronie, po której mam mniej [...]

Powoli wracam do normalnego funkcjonowania i do was };-) Powoli - bo wcale jeszcze nie skończyłam przeprowadzki, ale pewnie jeszcze to trochę potrwa {{:-( Zaczęłam znowu szlajać się po różnych szkołach PD w poszukiwaniu odpowiednich zajęć - na razie jestem w trakcie weryfikacji %-) W sumie byłam też już na 4 wizytach u fizjo i wydaje mi się że [...]

[...] (takich w miarę rozsądku a ne 10 minut). Wygląda bardzo ładnie. Co do głębokości to tylko pamiętaj że nie musi być ekstremalnie głęboko - żeby Ci nie przyszło do głowy jeszcze pogłębiać - bo to może się negatywnie odbić na barkach. A ogólnie bardzo ładnie. Dzięki Night. Pytanko - łokcie prowadzisz jak najbardziej do tyłu/wąsko czy rozchodzą [...]

[...] Bo przy Epi 'idzie' ciśnienie w górę. Co z %? Jedno piwko przy piątku nie zabije? W zasadzie moje pytanie czy wyjdzie z tego jakiś recomp? Czy może pociągnąć redukcje jeszcze trochę i dopiero Epi? Czy dietę na cyklu ustawić na 0 ? Lekki plus? Dziękuje. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 [...]

[...] A jeśli wprowadzisz kilka zmian w sposobie, w jaki je przygotujesz, możesz nawet zwiększyć proponowaną porcję do kubka ugotowanego makaronu. Jak sprawić, by makaron stał się jeszcze lepszym wyborem? Makaron jest wyjątkowy wśród źródeł węglowodanów, ponieważ jego cząsteczki skrobi są "chronione" przez sieć glutenu, co utrudnia organizmowi [...]

Ziomek. Jestes jakims nostradamusem czy co? Ponad 2 lata temu miales 14 lat i 169cm(czyli duzo) i pytales o wzrost, czemu? Chciales byc jeszcze wyzszy czy byles najwieksszy z kolegow i chciales przestac rosnac? A moze lekarz Ci powiedzial ze juz nie urosniesz i chciales sie upewnic? Teraz po 2,5roku nagle nie wiedziec czemu przestaled rosnac mimo [...]

[...] i nie powinniśmy mieć z tego powodu negatywnych skutków pracy żołądka i jeżeli podamy je w tym czasie co napisałem to powinniśmy odczuć lepszą regenerację ja używam kompleksu aminokwasów (nie tylko BCAA) w zasadzie tylko na masie do szejka intraworkout gdzie mam jeszcze carbo :-) ale to każdy musi sobie potestować co mu pasuje